こんにちは。翔です。
今日は「サッカー 理想 身長」についてお悩み中のあなたにサッカーを20年やってきて今はコーチをしている私があなたのお悩みにお答えします。この記事では、
１．サッカーで身長がもっと高いのがほしい！
２．理想の身長どれくらいなのかな？
３．サッカーでもう少し背が高いといいなあ！
４．身長を高くするには何をしたらいいかな？
５．自分の身長をうまく活かす方法を探したい！
といった悩みを解決することについて書いていきます。
■身長が気になる！理想のサッカー身長を追求しよう
■サッカー界の理想的な身長は何か？
■背が高く、サッカースキルもアップ！
■身長を伸ばすためのアドバイスをご紹介
■身長を有効活かす方法を探そう
■明日から突然変わる
『サッカー 理想 身長』 で悩んでいるときの解決方法その１
25歳のサッカーコーチが小学6年生に向けて話している。「身長が気になる！理想のサッカー身長を追求しよう」。サッカーにおいて、理想的な身長とは、何かが大きなテーマです。みなさんが挑戦しているサッカーをより高いレベルでプレイするためには、身長も重要な要素です。身長アップのためにアドバイスをいくつか参考にしてください。
まず、一番大事なことは、食事です。適正な栄養バランス、特に高い栄養素を含んだ食事をしてください。十分な量の栄養素をとると、身長が上がりやすくなります。また、欠かせないのが、体を伸ばすストレッチです。ストレッチは、筋肉と同じように、体全体の長さを延長する効果があります。あなたの身長を伸ばす為に、毎日のストレッチを忘れないようにしましょう。
次に挙げるのは、定期的な体幹トレーニングです。 チームのサッカーコーチだからこそできる体幹トレーニングを少しでも行いましょう。特に反復性の高い体幹トレーニングは、身長を上げる効果が期待できます。さらに重要なのが、良い睡眠です。深い睡眠をとることは、サッカー能力の上昇と関係がありますが、また、身長を上げるにも役立つことを意識してください。
私たちサッカーコーチは、身長を高めるためにできるだけ多くのアドバイスをあなたに提供したいと考えています。 小学6年生の皆さんはまだ勢いが強いところですから、身長とサッカースキルを上げる良い機会でもあります。皆さんのサッカー再生をサポートできるようになりたいと思います！
■明日から突然変わる
『サッカー 理想 身長』 で悩んでいるときの解決方法その２